[...] nie przywykłam). Ale potem się ładnie wyrównało wszystko, został tylko power na maxa, po 40min. rowerka serducho zupełnie spoko, ogólnie pozytywnie.w ogóle nie wiem do końca czy to od guggula, bo ciśnienie się podniosło dzisiaj i na pewno masaż wczorajszy mi krążenie poprawił, więc nie wykluczam, że stąd to kołatanie... svole v.3 po treningu [...]
[...] pyszne ale jak ma dużo węgli... to źle. jejku chyba nie jesteś aż tak niesamodzielny, żeby nie wybrać sobie z półki wody mineralnej. przecież na etykiecie masz napisane czy jest smakowa czy nie. nawet dodają rysunki jakichś owoców albo zmieniają kolor nakrętki na typowy dla niego. przykład: żółta nakrętka i cytryna na etykiecie - smak wody [...]
Marcel, jak zasuwasz 45 km/h na rowerze, to nie wiem, czy nawet powinieneś eliminować psychiczne ograniczenia. Jest, jak jest, a jest dobrze. Skromnym okiem laika oczywiście. Co do izo - polecam domowej roboty z nasionami chia + cytryna + odrobina soli. Te nasiona chia naprawdę dobrze działają. Tu link do krótkiego opisu, jeśli nie znasz, choć [...]
piotrek_k - ja Rybe pieke - Leje cytryna dodaje ''przyprawy do ryb'' , do pieczary na 190stopni - 35minut czy posilek 30 - 40minut przed snem moze skladac sie z warzywa (brokuly) + tluszcze? Dodam ze ide spac tak o godzienie 22.30 - 23.00 a o godzienie 21.30 jem posilek potreningowy (trening kick boxing) - skladajacy sie z : Kurczak + grejfrut [...]
Co do czasu treningu - staram sie ujac wszystkie partie, dlatego taki dlugi. Jeszcze pytanie, czy robie dobrze pijac podczas niego wode z miodem, cytryna i solą? I na ile przed cardio zaczac pic normalna wode? Bo raczej nie opkaca sie pic cukrów podczas cardio
mam pytanie do znawców może nie w temacie lekko czy alkohol np powoduje nadpotliwość? co można wypić z takiej domowej roboty środków aby zminimalizować pocenie się np przed jakimś przyjęciem/imprezą? słyszałem że woda z cytryną w konkretnej ilości może coś pomóc?
wiadomo, ze smak moze sie przejesc... ale carbo orange zbiera same pochlebne opinie. wiekszosc pisze, ze cytryna najgorsza, a truskawka niezla ale czuc w niej chemia. przy okazji napiszcie mi jak z carbo w dni nietreningowe i przed treningiem... pic powiedzmy okolo 30 gram, czy ograniczac sie do 50-60 po treningu?
alez miruna dobra jest! z tych płastug to najlepsza bo mięska ma nawet nawet w porównaniu z mintajem czy morszczukiem. Można trochę ją utemperować nacierając zgniecionym czosnkiem i skrapiając cytryną
juch bombki strzelił... Obli, z racji że od 14 w piątek byłam na banicji ( z ograniczonym dostępem do neta ), nie odczytałam postu, i pomiarów nie było przed ładowaniem, zawaliłam, ale teraz już będę wiedzieć. ( ogóle zdziwiona jestem, bo nie dostałam mailem powiadomki, o nowej odpowiedzi w tym temacie). Stało się - Przepraszam raz jeszcze... [...]
[...] SWW ( szmata, wiadro, woda ). To był mój dzień! Z nie wielkimi przerwami na posiłki i uzupełnienie dziennika - zaczęłam koło 8.30 i o 17.00 stwierdziłam, że na dziś wystarczy. Przy okazji zrobiłam czystki w kuchni, pozbywając się różnych rzeczy, których nie wyrzucałam " BoToSięZawszeMożeJeszczePrzydać", ale tym razem - no mercy. 5 worków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] taki zdolowany ze chciałem siegnac po jakis koks był ktos z was podobnie chudy i udalo mu sie mocno nabrac masy tak z 65kg do 100kg (chyba jest to mozliwe)??? ile czasu potrzebowaliscie??? opiszcie jak wam to szło czy regularnie przybieraliscie na masie czy tak raz szybko z raz wolno?? w jakim wieku sie to dzialo?? bo ja juz naturalnie nie rosne
W takim razie piszę. Na początku jednak trzeba zaznaczyć, że i tak nie jest to dieta na dni, kiedy się intensywnie ćwiczy - zalecany jest umiarkowany wysiłek (gimnastyka, szybkie spacerki), ale to chyba jasne. Ważna uwaga - powinno mieć się podczas diety dobre samopoczucie - jeśli zaczyna boleć głowa lub brzuch, należy dietę przerwać. Czas: 7 dni. [...]
aktualnie popijam noxplode cytryna czy co tam. dzialanie lux. smakowo gorzej jak zygi siki i cos jeszcze. blubery lepszy jakis sie zdawal chodz tez na srake ciagalo
Ja mam żółty i jasny fiolet i wcale nie wygląda pedalsko. Zresztą kobiety mają fachowe nazwy na te kolory, jakaś cytryna, czy lilia, a dla mnie to i tak żółty i fiolet %-)